Séances de yoga ou Hatha Yoga ayant pour objectifs le bien-être et la détente.

 

La séance se déroule sur un enchaînement de postures visant tout autant l'assouplissement que le renforcement de la musculature profonde et des articulations.
La respiration et la concentration deviennent le support de la posture que l'on essaie de tenir avec une recherche de "lacher prise".
Les séances se terminent généralement par une relaxation.