La méditation, vous entendez parler de ses bienfaits, bien-être physique et psychique, réduction du stress, amélioration de l'humeur et de la confiance en soi... VENEZ ESSAYER !

 

Offrez-vous un moment de pause, apprenez à « regarder » vos émotions et à agir sur vos pensées automatiques. Vaste programme... Vous vous sentez concerné, mais vous pensez que 2 heures ce sera trop long pour vous ? Ce temps s'échelonnera en différentes sessions pour s'adapter au rythme de chacun : séances pour focaliser son attention sur sa respiration, sur son corps immobile ou en mouvements conscients, des échanges et informations sur les bienfaits de la méditation et comment prendre soin de son corps et de son mental en fonction des saisons...

 

Ce stage est destiné aux personnes qui veulent découvrir la méditation, et l'intégrer à leur quotidien progressivement, après une journée de travail ou pour mieux gérer leurs émotions. Mais aussi aux personnes qui ont l'habitude de méditer chez eux et qui souhaitent bénéficier d'un temps de méditation collective.